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남구국민체육센터.
두번째 월요일, 네번째 화요일 휴무
평일 06:00~22:00
토요일, 일요일 및 공휴일 09:00~18:00
☎ 051-626-8200
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두번째 월요일, 네번째 화요일 휴무
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교육대상
교육기간
교육시간
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접수기간
다이어트댄스_09시 - 다이어트댄스(1개월)
교육대상 성인
교육기간 2025-01-01~2025-01-31 ( 1개월 )
교육시간 월화수목금 / 09:00~09:50
교육장소 스튜디오
수강료(원) 50,000
접수기간 2024-12-21 09:00 (토) ~ 2024-12-31 21:00 (화)

수강신청 기간으로 수강접수가 가능합니다.
수강신청 접수현황
수강신청 접수현황
접수방법 정원 잔여인원
선착접수
승인없음 		45 마감
강좌세부소개
강좌 세부소개
강좌소개
강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 유산소운동을 기본으로 하는 수업이며, 50분간 최신음악에 맞춘 다이어트에 유용한 동작들과 근력운동을 병행한 수업이다.
강좌내용 1. 정적 동적 스트레칭으로 관절가동역과 유연성을 향상시키고 다이어트댄스(유산소 운동)을 기본으로 여성에게 꼭 필요한 근력운동을 융합.

2. 중년 여성(갱년기)에게 흔하게 발생하는 '자율신경실조증' 증상인 불안, 불면, 피로 등의 예방에 도움을 주거나 스트레스를 완화시키는 호흡법 및 근육이완법 강의.

3. 다이어트 댄스로 건강과 기술 향상의 스포츠 경험을 통한 '자기효능감' 증진(스포츠심리학)
강의계획서
강의교재 없음
개인준비물 운동화,운동복
재료비 없음
기타
강사소개
  • 강사사진
강사정보
강사명 강사이력 수상경력
김정아
강사이력 (2017 ~ 현재) 청호 에어로빅 강사
(2015 ~ 2016) 당감홈플러스 에어로빅 강사
(2012 ~ 2014) 사직홈플러스 에어로빅 강사
수상경력